Quelle est la durée d'une cure ?

Nous recommandons une prise d'Oméga-3 quotidienne et sur le long terme. En effet, pour potentialiser leur action préventive une prise continue peut être déterminante. Tout au long de l'année, une supplémentation va rééquilibrer votre ratio Oméga-3/Oméga-6 qui est très souvent déséquilibrée, avec une surconsommation d'Oméga 6.

Quel est l'action préventive des Oméga 3?

Les oméga 3 sont essentiels pour le système nerveux et la sphère cardiovasculaire. Ils ont une action préventive sur le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Certaines études indiquent qu'un régime pauvre en oméga 3 accélèrent les processus de vieillissement du cerveau, avec des pertes de mémoires et des fonctions cognitive en generale.

Pourquoi se complémenter?

Les Oméga-3 sont des acides gras que le corps ne sait pas fabriquer, ils doivent donc absolument être apportés par l'alimentation, ou si vous ne consommez pas ou très peu de poisson dans votre semaine, via la supplémentation. On conseille 2 portions de poissons par semaine, dont un poisson gras (à forte teneur en oméga 3) comme le saumon, la sardine, le maquereau ou encore le hareng.

Pourquoi du DHA & EPA et pas du ALA ?

En effet, la famille des Oméga-3 en comprend trois principaux: l'acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eïcosapentaènoïque (EPA) et l'acide docosahexaènoïque (DHA). L'ALA ne peut être apporté que par l'alimentation et permet de synthétiser les deux autres : l'EPA et le DHA. Notre formule propose directement les deux dernières formes afin de garantir une quantité suffisante d'Oméga-3 car la synthèse de ces deux acides gras à partir de l’ALA est très faible.

Quelles sont les sources naturelles d'Oméga-3 ?

Vous pouvez en retrouver dans les abats (foie, cervelle, coeur...), dans les huiles végétales (lin, colza, noix), les graines oléagineuses (noix, noisettes, amandes), ou bien encore dans les poissons gras de type saumon, hareng, maquereau. Attention à privilégier les petits poissons qui seront moins riches en toxines (métaux lourd).

Le risque d'excès d'oméga-3 existe-t-il ?

Les oméga-3 sont responsables de la fluidité du sang et une consommation fortement excessive pourrait être à l'origine de problèmes de coagulation et donc augmenter le saignement. Toutefois, ce sont des quantités très importantes qui sont mises en cause. Si vous prenez des médicaments anticoagulants nous vous invitons à demander conseil à votre médecin. Mais pas de panique, aux doses conseillées, les effets anticoagulants des oméga-3 sont inférieurs à ceux que l'on peut observer après la prise d'aspirine!

Pourquoi ne pas mettre aussi des Oméga 6 dans ce complément?

Les modes de vie modernes ont favorisé la consommation des oméga-6, plus faciles à se procurer que les oméga-3, il y a donc aujourd'hui un fort déséquilibre en faveur des oméga-6. Ce déséquilibre est mauvais pour la santé, surtout pour le système cardiovasculaire et le système inflammatoire. A terme, ce déséquilibre peut engendrer des pathologies plus sérieuses. Voilà pourquoi nous avons fait ce choix d’apporter seulement des oméga-3, afin de rééquilibrer votre ratio Oméga-6/Oméga-3 et assurer une santé optimale!